Полноценный ночной сон и обязательный дневной отдых являются ключевой комбинацией для улучшения памяти и эмоционального благополучия у детей младшего возраста | Gearmix
24.08.2018 14:20

Полноценный ночной сон и обязательный дневной отдых являются ключевой комбинацией для улучшения памяти и эмоционального благополучия у детей младшего возраста

Источник перевод для gearmix ()

Нейробиолог Ребекка Спенсер, проводившая настоящее исследование, сказала: «По отдельности, ночной сон или дневной сон недостаточны, чтобы вызвать изменения в памяти в лучшую сторону. Значительное преимущество сна наблюдалось только тогда, когда рассматривались изменения памяти на протяжении всего 24-часового периода».

«Взаимодействие между дневным сном и последующим ночным сном выражается в консолидации памяти у маленьких детей».

Доцент Спенсер и ее коллеги из Университета Массачусетса в Амхерсте в США изучали особенности детской памяти с использованием знакомых и незнакомых лиц в сочетании с их эмоционально окрашенными «нейтральными» или «хорошими» словесными характеристиками.

49 детей, принимавших участие в исследовании, в возрасте от трёх до пяти лет, опрашивали трижды в течение 24-часового периода: сразу после изучения лиц, после некоторой временной задержки с бодрствованием или после дневного сна, и снова на следующий день. Не было разницы в точности запоминания у детей, которые спали, и у тех, кто не спал в течение дня. Но когда их память на следующий день снова тестировалась после ночного сна, изменений в лучшую сторону было больше у тех, кто в предыдущий день имел возможность подремать.

Исследователи также обнаружили, что дневной сон необходим не только для улучшения памяти — он оказался ключом к оказанию помощи детям дошкольного возраста с эмоциональными проблемами.

«Общепринятое мнение у родителей и воспитателей состоит в том, что дети младшего возраста, когда они пропускают свой дневной сон, капризничают и становятся физически неактивными, — сказала Спенсер. — Наши результаты согласуются с этими наблюдениями. Дневной сон действительно способствуют выработке положительных эмоций в этом возрасте».

Таким образом, учитывая важность этих факторов для улучшения памяти и эмоционального благополучия детей, учёные сделали вывод, что дневной сон должен стать обязательной частью режима дня для ребёнка дошкольного возраста.



ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ


© Gearmix 2013
Права на опубликованный перевод принадлежат владельцам вебсайта gearmix.ru
Все графические изображения, использованные при оформлении статьи принадлежат их владельцам. Знак охраны авторского права распространяется только на текст статьи.
Использование материалов сайта без активной индексируемой ссылки на источник запрещено.

Комментарии запрещены.