Беременные женщины могут наслаждаться горячими ваннами и саунами | Gearmix
05.03.2018 16:28

Беременные женщины могут наслаждаться горячими ваннами и саунами

Источник перевод для gearmix ()

Россказни старых женщин о традиционном способе избавлении от нежелательной беременности, всегда рекомендовавших порцию джина и горячую ванну. подтверждаются текущими рекомендациями акушеров и гинекологов

В медицинских рекомендациях говорится, что женщины, находящиеся в положении, должны избегать длительного теплового воздействия, поскольку это может повысить температуру плода выше 39 градусов по Цельсию.

В новом обзоре, в котором были собраны результаты 12 исследований, выяснилось, что сидение в сауне, занятия физическими упражнениями или посещение горячей ванны повышают температуру тела в безопасных пределах. Ни у одной из 347 обследованных женщин опасный порог температуры не был превышен.

Исследователи из Сиднейского университета предупреждают, что беременные женщины могут безопасно заниматься аэробными физическими упражнениями высокой интенсивности в течение 35 минут с частотой сердечных сокращений 80-90 процентов от максимальной при температуре воздуха 25 градусов Цельсия и относительной влажности 45 процентов.

Они также могут безопасно выполнять водные процедуры при температуре воды от 28,8 ° C до 33,4 ° C в течение 45 минут и сидеть в горячих ваннах до 40 ° C или в саунах до 70 ° C при относительной влажности 15 процентов в течение 20 минут, независимо от стадии беременности.

В ходе некоторых исследований наблюдалось снижение роста внутренней температуры по мере развития беременности, что подтверждает теорию о том, что степень терморегуляции повышается в более поздних триместрах беременности. Хотя основная причина этого неясна, исследователи подозревают, что это может быть связано с изменениями массы и площади поверхности тела.

Исследователи считают, что необходимы дополнительные исследования для определения безопасного воздействия и экологических ограничений для беременных женщин, которые физически активны в более жарком климате. Результаты их исследования всё же показывают, что риск теплового стресса для плода, при соблюдении вышеприведённых показателей, является низким.

Исследование было опубликовано в издании British Journal of Sports Medicine.



ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ


© Gearmix 2013
Права на опубликованный перевод принадлежат владельцам вебсайта gearmix.ru
Все графические изображения, использованные при оформлении статьи принадлежат их владельцам. Знак охраны авторского права распространяется только на текст статьи.
Использование материалов сайта без активной индексируемой ссылки на источник запрещено.

Комментарии запрещены.