Новое исследование в области психологии предполагает, что некоторые формы «позитивного мышления» могут быть не всегда эффективны в борьбе с депрессиями — и даже стать препятствием.
Исследование, опубликованное в журнале Psychological Science, пришло к выводам, что люди, которые часто представляют себе идеальное будущее, как правило, имеют меньше проявлений депрессивных симптомов в настоящее время, но могут столкнуться с депрессией в будущем.
«Современная эпоха характеризуется распространением идеи неистощимого позитивного мышления, а рынок самоусовершенствования, подпитываемый продвижением позитивного мышления, это настоящая индустрия общей стоимостью 9,6 миллиардов долларов, которая к тому же быстро развивается. Наши данные вызывают вопросы о том, как дорого может это обойтись в долгосрочной перспективе для благополучия людей и для общества в целом», — говорит исследователь Габриэле Оттинген.
Исследователи использовали данные анкетирования и ежедневных дневников в четырёх отдельных исследованиях по изучению взаимосвязи между позитивными фантазиями о будущем и появлением депрессивных симптомов у студентов и детей.
Первое исследование с участием 88 студентов показывает — чем более позитивно участники представляли себе будущее, тем меньше симптомов депрессии у них проявлялось при этом, но уже через месяц количество симптомов возросло.
Второе исследование стало повторением первого — но с участниками младшего возраста и более длительным временным интервалом. У 109 участников – учеников четвертого и пятого класса — стало меньше симптомов депрессии, когда они представляли будущее в позитивном свете, но всё больше депрессивных симптомов стало проявляться 7 месяцев спустя.
Третье исследование, в котором 78 студентов опрашивали восемь раз в день на протяжении нескольких дней об их положительных или отрицательных мыслях, показало, что наличие более позитивных мыслей соответствовало меньшему числу симптомов депрессии в настоящее время, но приводило к большему проявлению депрессивных состояний через 6 месяцев.
В четвёртом исследовании учёные пытались понять механизм, связывающий позитивные фантазии с депрессией. Его результаты подтвердили предположения, что позитивные фантазии ослабляют усилия, необходимые чтобы добиться желаемого, что может привести к депрессивных симптомам.
«Стимулирование позитивных мечтаний действительно может приводить к симптомам депрессии, побуждая людей радоваться своим успехам раньше времени, тем самым снижая энергичность и ослабляя усилия», — объясняет Оттинген.