Всякий раз, когда мы думаем о фитнесе и силовых упражнениях, вряд ли нам приходят в голову мысли о занятиях йогой. Поднятие грузов - эффективный способ нарастить мышечную массу, но общая крепость тела намного больше, чем просто наличие «кубиков» на прессе