Если рассматривать образ жизни современного человека, то однозначно он ассоциируется и напрямую связан с эмоциональным перенапряжением, хронической усталостью. Сюда нельзя не отнести и регулярные стрессовые ситуации, несоблюдение режима труда, отдыха, малоподвижный образ жизни и так далее. Все это и приводит к расстройству сна, вызывая бессонницу, на что следует обратить пристальное внимание.
Конечно, важно отчетливо понимать и точно знать, именно полноценный сон и выступает в качестве одного из наиболее важных компонентов здоровья, хорошего самочувствия. Ведь именно во время сна организм человека начинает восстанавливаться. В случае если имеются проблемы со сном, то можно уделить пристальное внимание таким таблеткам, как мелатонин, обязательно консультируясь со специалистом.
Хочется отметить, пить таблетки Natrol Мелатонин Wildberries следует за полчаса до сна, а что касается разовой дозы для взрослых, то она составляет – 1,5-3 мг. Если вам предстоит отправиться в другой часовой пояс, соответственно предстоит длительный перелет, то лекарство и вовсе нужно принимать за сутки до вылета, делая это на протяжении двух-пяти дней по одной таблетке за тридцать минут до сна.
Узнать на портале natrolrussia.ru вы можете подробнее про мелатонин. Что касается показаний к приему препарата «Мелатонин» в капсулах, то это может быть не только бессонница, но и нарушение биоритмов у незрячих людей, или же, десинхроноз и так далее. Так что, следует все эти ценные рекомендации учесть.